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亚博取款速度快:致考生家长

发布时间:2022-06-05

高考前两天,请这样陪伴孩子


  每一位毕业班家长都希望孩子可以在高考中发挥出色,高考不仅是对孩子的考验,也是对父母心态的考验。最后几天的陪跑,父母该如何陪伴才能稳定孩子考前心态,助力孩子更好地向梦想冲刺?以下的一些考前陪伴建议供家长们参考。 


最后阶段,
家长能为孩子做什么?


  决定学习成绩的有三个方面的条件:学习方法,学习习惯,学习心态。方法和习惯,已经不是考前我们立竿见影能改变的了。所以这个时期,看到孩子或这或那的许多毛。灰庇谌ゾ勒。你能为孩子做的,是使他在这个时期保持一个稳定的学习心态。
  具体来说,一是照顾好他的饮食、生活起居,二就是控制住想要批评、指责孩子的嘴巴。也许他吃饭的时间有点长,也许他看手机的时间有些多,也许他会经:湍愣プ,也许他睡着不起床……不管怎样这段时期不要吭声,这是你对孩子的体谅,这就是我们能为孩子做的。 

 

 

考前阶段,
如何做好孩子的“心理依靠”?


   考生家长应该具备的最佳心理:满怀信心,相信孩子一定行!切忌渲染考试的难度和考试的后果,对孩子期望要合理,不使用例如“要考试了,你还玩手机,真是朽木不可雕也”的威胁性语言,保证孩子考前有充足的睡眠 。
  用正向思维看待孩子考前的一切行为。例如成绩起伏,说明孩子状态需要调整;孩子想玩一会手机,就是太累了想放松一下;孩子和异性同学走的很近,是因为在紧张焦虑的学习生活中,孩子不光需要家长、老师的支持,也需要同学朋友的支持,这都是孩子努力上进的动力源泉。 
  理解孩子艰苦,宽容孩子失败,鼓舞孩子斗志,做好孩子的“心理依靠”。面对高考,每个孩子都像是在前方作战的士兵,这时后方的大本营很重要,而良好的家庭氛围就是孩子重要的精神补给,可以给孩子带来温暖,让孩子感受到支持。 即使再急,也得内紧外松,稳住阵脚,使家庭生活保持一种轻松、自由的氛围,并努力用平静、快乐情绪来感染孩子。

 


迎考冲刺,
哪些话不要对孩子说?


  家长:“我们对你要求不高,你自己好好考试就行了。”
  这样的话语对大部分孩子不太合适,他们会从反面去理解,对有信心的孩子会有负面影响。建议这样对孩子说:“尽力就好!”


  家长:“这几天你什么事都不用管,只管专心考试。”
  会从侧面加大对孩子的压力,实际上是在提醒孩子:考试是盖过一切最重要的事情。建议孩子也做一些考试之外力所能及的事情,可以缓解紧张和对考试的过度注意,有事可做比空着急更好。建议家长这样对孩子说:“你主要负责考试,其他事情交给父母,我们各负其责。”


  家长:“赶紧睡觉,好好休息才能好好考试。”
  睡眠对考试很重要,但是不能要求孩子提早上床休息,还是应该按照原有的作息规律,否则会影响孩子的睡眠。建议家长这样对孩子说:“昨天你是这个时间睡觉的,今天也可以去睡觉了。”


  家长:“就拼这一把了!”
  过分夸大高考的意义,这样会对压力大的孩子有负面影响,给孩子灌输“赌博”的心态,不利于考生平稳地发挥。建议家长这样对孩子说:“这次考试就当给自己一个总结、一个交代,按平常水平发挥就可以了。”


  家长: “考试的时候千万不要紧张,我们在外面等你的好消息!”
  考试紧张是一种正常的反应,告诉孩子千万别紧张,其实是从反面诱导他紧张。“我们在外面等你”可能会让孩子在考试过程中分心。建议家长这样对孩子说:“考试紧张是正常的,别的同学也会紧张,让我们一起分担这种紧张吧!”


 

家有考生,
家长如何缓解自身的焦虑?


  在高考面前,如果父母本身在心理上很难调整好状态,无疑孩子会消耗更多心理能量去应对父母的情绪。所以,家长要以一颗平常心与孩子一起迎接考试,不断化解自己的紧张情绪。
  调整认知,正确看待中高考。认识到考试只是孩子漫长人生路的其中一个环节,孩子的命运并不会由这一次的考试成绩决定。有的父母因为对孩子期望过高,或攀比心严重,出现焦虑情绪。父母可改变认知,调整目标,对孩子进行合理期待;不与他人过分攀比,关注孩子的点滴进步,及时给予鼓励。这样既能改变自己的情绪,又能安抚孩子的心理。
  接受自己的焦虑情绪,可以使用倾诉宣泄法、注意转移法、哭泣宣泄法、运动宣泄法等调节自己的情绪,做一些能舒缓压力的事情,比如运动、听音乐、冥想、和朋友倾诉等等,做一个情绪稳定的考生家长。

 


临近考试,
孩子失眠怎么办?


  我们都希望孩子在考试期间能睡好。但万一你的孩子失眠了,千万要告诉他:没关系,不影响做题!
  人是有应激功能的,24小时不睡觉,大脑还能正常工作!如果孩子在考试前也相信这个道理,反而临考前能够释然,睡个好觉。家长也可以和孩子聊一聊自己或曾听到的高考前心路历程,引导孩子合理化自己的焦虑情绪,让其安心。

 

 

结  语


  高考对于很多家庭来说,承载了太多梦想和希望。然而,当我们把高考放在孩子的人生大背景下去看,它们只是人生路上的一处风景,孩子的发展道路是长远的。
  作为家长,首先需要去调整自己的观念,保持平和的心态,我们要相信每个孩子都拥有足够智慧、力量和自我负责的能力,这样才能让孩子卸下包袱、坚定信心、轻装上阵,以更好的状态迎接这场大考。

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